Consejos para comer saludablemente
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Intensidad, volumen y fallo muscular en el entrenamiento
Cuando entrenamos para un objetivo específico, hay una serie de variables que debemos tener en cuenta, y entre ellas tenemos las siguientes, que bien aplicadas nos ayudarán en el camino de la ganancia muscular
¿Qué es una rutina HIIT y para que sirve?
Tienes que saber que hay muchos mitos alrededor de esta rutina y encontraras opiniones diversas, nosotros siempre te recomendaremos que primero visites a tu medico para saber tu puedes realizar este tipo de rutinas son High Intensity Interval Training que en español significa Entrenamientos con intervalos de alta intensidad.
YAX Fitness personal trainer
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